Sportangebote

Um langfristig und gesund abzunehmen empfiehlt sich eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger, angepaßter Bewegung.
Das ist der einzige Weg, der langfristig zum Erfolg führt.

Doch gerade mit Übergewicht fällt es sehr schwer überhaupt ein vernünftigen Anfang zu machen. Schnell ist im wörtliche Sinne die Luft raus und nach einigen Tagen hat man in Anbetracht der zu erwartenden Anstrengungen keine Ambitionen mehr auch nur die Sportschuhe aus dem Schrank zu nehmen.

Das Problem ist, das viele von Anfang an zu viel von sich verlangen. Mit der selben Intensität mit der man viele Jahre auf dem Sofa zugebracht hat, wird nun Sport getrieben.
Der Effekt ist das man am nächsten oder übernächsten Tag meint keinen Schritt mehr gehen zu können.

Viel wichtiger ist es, sich langsam und unter fachlicher Anleitung, an die eigenen Grenzen heran zu tasten. Aber auch geeignete Sportarten zu ergreifen.
Wer 50 Kilo zuviel auf die Waage bringt, sollte von einem ausgedehntem Waldlauf zumindest so lange absehen, bis das allgemeine Fitnessniveau auf einem entsprechenden Level ist.

Der Vorteil bei Übergewichtigen Menschen ist, das Sie Ihr Trainingsgerät, das eigene Übergewicht, ständig dabei haben.
Nutzen Sie dies!

Bei unserem Abnehmprogramm auf Gran Canaria tun wir genau dies.

Zu Beginn des Trainingsprogrammes stehen Wanderungen am Strand auf dem Program. Für diejenigen die ein etwas höheres Leistungsniveau haben geht es in die Berge Gran Canarias.
Bei der schönen Umgebung, fällt der Anfang nur halb so schwer.

Damit der Sport nicht langweilig wird, ergänzen wir diese Trainingseinheiten mit Übungen am Boden, einer Tae Bo-ähnlichen Sportart, Boxtraining, Schwimmen, Wassergymnastik, Pilates und Gewichtetraining.

Hinzu kommt eine große Zahl verschiedener kleinerer Übungen, die immer wieder zwischendurch durchgeführt werden.

Alles geschieht unter ausführlicher Anleitung durch unser geschultes Personal.

Und ganz wichtig, mit jeder Menge Spaß und Freude.

Fotos:Joerg Sommer/BTOIPS/Pixelio