Boxtraining

Ein ideales Training um abzunehmen ist Boxen.
Dabei geht es nicht darum irgendjemanden weh zu tun, als darum sich eine gute Kondition zu verschaffen und gleichzeitig gute Ausdauergrundlagen zu erwerben.

Ein großer Teil des Boxtrainings wird am Sandsack durchgeführt.
Dieses Training kräftigt den gesamten Oberkörper. Arme, Brust und Rücken werden intensiv trainiert.

Zusätzlich kommt noch ein angepasstes Training mit Gewichten, Seilspringen und das Training mit Pratzen hinzu.

Im Training mit den Gewichten ist auch ein spezieller Rückenkurs enthalten, der Ihnen hilft Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.

Seilspringen dient der allgemeinen Ausdauer und trainiert gleichzeitig die Beinmuskulatur. In einer Viertelstunde Seilspringen erreichen Sie einen gleichen Trainingseffekt wie bei einem Waldlauf von 45 Minuten Dauer.

Beim Pratzentraining hilft Ihnen unser Trainer Koordination, Reaktionsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren.

Und noch einmal. Bei unserem Boxtraining, werden Sie sich nie mit einem Gegner messen müssen. Wir sehen diese Sportart als ideales Training zum Abnehmen an.